Selbstverteidigung – Frauen und Männer

Lernen Sie, in Gefahrenmomenten situationsgerecht zu reagieren

Zweckorientierte Selbstverteidigung, unter Stress / Einsatz von Alltagsgegenständen wie Buch, Zeitung, Schirm, Bleistift, Schlüssel etc. / Lösungen gegen Festhalten, Umklammerungen und Würgegriffe im Stand und am Boden / Effektive Tritt- und Schlagtechniken / Rollenspiele und praktische Übungen für die Selbstverteidigung (z.B. Messerabwehr, Handhabung eines Pfeffersprays, usw.) / Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen von Aggression sowie Täterpsychologie / Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Notsituationen / Stärken des Selbstvertrauens / Etc.



Mitbringen

Kursdaten

Übersicht

Kurs 25-1-3000
Kursdaten

Mi 26.02.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 05.03.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 12.03.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 19.03.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 26.03.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 02.04.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 23.04.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 30.04.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 07.05.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 14.05.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 21.05.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 04.06.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 11.06.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 18.06.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 25.06.2025 20.00–21.00 Uhr
Mi 02.07.2025 20.00–21.00 Uhr

Kosten

Standard CHF 320.00

Kursleitung

Oliver Indermühle

Anmeldeschluss

18.02.2025

In der Regel erhalten Sie 6 Tage vor Kursbeginn per Briefpost Bescheid, ob der Kurs durchgeführt wird.

Kursort

dap Tanz- und Bewegungszentrum

Mittlerestrasse 52

3600 Thun